اسباب عسر الهضم؟

اسباب عسر الهضم؟

اسباب عسر الهضم؟
اسباب عسر الهضم؟

يُنتج الجهاز الهضمي مواد تدعى أنزيمات، وهذه الأنزيمات ضرورية لهضم الأطعمة المختلفة.
ويتم إفراز العصارات المعدية في الدهر نفسه الذي توجد فيه الأحماض المعدية في المعدة، وتلك الأحماض صلبة بما يكفي لتتهيّج ألياف المعدة – إلا أن لحسن الحظ هذا لا يأتي ذلك، لأنّ الطبيعة زوّدت المعدة بجدار يصونها.
وبصرف النظر عن ذاك، ولقد يحصل في بَعض الأحيان أنّ آلية الدفاع تلك، تتراجع وتصبح أقل فاعلية، وتفتح الميدان أمام الالتهابات. وتفقد بالتالي عملية الهضم فاعليتها تمامًا.

عسر الهضم: ما هي دوافعه؟
الإجهاد قد يكون سبباً لـ عسر الهضم
الإجهاد من الممكن أن يكون سبباً لـ عسر الهضم

• الإجهاد.
• الإسراف في التغذية أو شرب الكحول أو الكافيين.
• الأطعمة الدسمة أو الحارّة جدًّا.
• طقوس الطعام غير المنتظمة.
• امتصاص التغذية بسرعة كبيرة.

عسر الهضم: عوامل من الممكن أن تكون خطيرة


مثلما أنّ هناك قليل من المشاكل الطبية التي من الممكن أن تكون ذات علاقة بأعراض عسر الهضم:
• قرحة المعدة.
• الحصى في المرارة.
• البدانة.
• فتق الحجاب الحاجز.
• ورم خبيث المعدة.
• قليل من أنواع الأدوية.

عسر الهضم: 
قرقرة المعدة والإنتفاخات من أعراض عسر الهضم
قرقرة المعدة والإنتفاخات من مظاهر واقترانات عسر الهضم

• الانتفاخات.
• قرقرة المعدة (صدور أصوات من المعدة).
• إفراط في الغازات (التجشؤ وخروج الغازات من الجسد).
• الاشمئزاز والتقرف.
• طعم حموضة في الفم (ارتجاع حمضي) والشعور بحرقة في المعدة.
• وجع في الجزء الأعلى من البطن تمامًا تحت القفص الصدري (في الجزء العلوي من البطن).




عسر الهضم ومركبات الطعام


قليل من مركبات الغذاء قد يكون من العصيب هضمها أيضًا:
• من الهام جدًّا عدم غذاء الفاكهة مع الأغذية الأخرى، لأنه ينهي هضم الفاكهة على أرض الواقع طوال ربع ساعة، في حين الغالبية العظمى من أنواع المأكولات يكمل هضمها طوال ساعتين إلى ثلاث ساعات. ووقتما ينهي المزج بين قوت الفاكهة والأطعمة الأخرى، فإنَّ هذه الفاكهة تتخمر مع بقية الأغذية وقد تسبب عسر الهضم.
• التقليل من طعام المواد الكربوهيدراتية أو البقوليات المستهلكة خلال الوجبة، لأنها أكثر صعوبة في الهضم.
• ايضاً الموضوع يجب تجنّب المزج بين الأطعمة ذات المحتوى العالي من السكر، مع الأطعمة البروتينية من منشأ حيواني (مثل اللحوم أو منتجات الألبان) لأنها من الممكن أن تكون ايضا منشأًا للتخمّر. مثلما أنّ الإجهاد والقلق والتوتر والشعور بالإحباط قد تترك تأثيرا جدًّا على عملية الهضم في أجسامنا.
• ومن الجوهري الحرص على أنّ جهازنا العصبي لا يستجيب عديدًا لمثل تلك العوامل، وقوي بما يلزم للتعامل مع الضغط النفسي.


 

ما هو رد فعلك؟

like
0
dislike
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0