اهميه القرفه للتخلص من تشنجات الدوره الشهريه

اهميه القرفه للتخلص من تشنجات الدوره الشهريه

اهميه القرفه للتخلص من تشنجات الدوره الشهريه
اهميه القرفه للتخلص من تشنجات الدوره الشهريه

 

تسمع كل السيدات مُنذ صغرها عن إمتيازات القرفة للدورة الشهرية وطوال الدورة الشهرية ومن غير شك تتكبد العدد الكبير من السيدات من تشنجات مسببة للالم في منطقة الحوض سواء قبل أو اثناء مدة الدورة الشهرية، وهذة الموقف معروفة طبياً باسم عسر الطمث الأولي، مثلما قد تداخل هذة الوضعية مع الأنشطة اليومية ويُمكن أن تؤثر بالسلب علي المرأة ونفسيتها ، ترتبط هذة التشنجات بإنتاج البروستاجلاندين الذي يكمل إنتاجه في بطانة الرحم طوال الدورة الشهرية وخصوصا البروستاجلاندين F2a . 
نتيجة بحث الصور عن اهميه القرفه للتخلص من تشنجات الدوره الشهريه
القرفة طوال الدورة الشهرية 
القرفة خلال الدورة الشهرية 
وقد تكون العقاقير المسكنة مثل الأيبوبروفين هي الخيار الأولي لعدة السيدات لتقليص الألم والتشنجات ، ولكن يُفضل البعض الأخر استخدام العلاجات الطبيعية التي ليس لها آثار جانبية ضارة، وواحدة من العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية للحد من أعراض عسر الطمث هي القرفة ، وتتميز القرفة بأن لها الكمية الوفيرة من الاستخدامات الطبية فهي كانت تُستخدم في الطب البديل وخصوصا الطب الصيني التقليدي والطب الهندي العتيق كعلاج للإسهال، وضيق التنفس، والعجز الجنسي، والتهاب المهبل، والروماتيزم ، والوجع العصبي، وفي ذاك النص سوف نشرح لكي مزايا تناول القرفة أثناء الدورة الشهرية . 

إمتيازات القرفة خلال الدورة الشهرية 
القرفة : 

القرفة هي نوع من البهارات الشعبية التي تُستخدم على مستوى العالم، ويوجد الكمية الوفيرة من أشكال شجرة القرفة وأشهر واحدة فيهن هي السيلان والكاسيا . يُمكنك معرفة الفرق بين نوعين القرفة الشائعين السيلان والكاسي على يد البصر عادة ما يتم تجعيد القرفة السيلان إلي طبقات من لحاء وورق الشجر الرفيع الذي يسهل تفريقها بينما قرفة كاسيا لها لحاء سميك فرد . 

هناك اختلافات بسيطة في النكهات بين النوعين أيضاًً ، قرفة السيلان لها نكهة أكثر حلاوة وأكثر رقة، فيما قرفة كاسيا لها نكهة ورائحة نفاذة أكثر، ومن المرجح أن تكون قرفة كاسيا هي الأكثر وفرة والأقل قيمة وهي التي يشطب شرائها من لدى العطار عند القيام بشراء مسحوق القرفة التجاري . 



وليس من الملحوظ لو كان هناك أي اختلاف مادي في الإمتيازات والمواصفات الطبية بين هذان النوعين من القرفة ويبدو أن أكثرية الدراسات والأبحاث تستخدم الاثنين بأسلوب متبادل . 

القرفة هي مطهر من الدرجة الأولي وتعين علي ترتيب عملية الهضم ، كما أنها تحتوي علي الكمية الوفيرة من المركبات المضادة للأكسدة ولها نفوذ مأوى خفيف وقد يكون ذلك هو أحد عوامل استعمال القرفة في الطب الكلاسيكي لمداواة الألم والتهاب الحلق والحمي والالتهابات . 

تتضمن القرفة علي ثلاثة سيارات كيميائية نشطة وهي التي تتحمل مسئولية خصائص القرفة الطبية خيال سينامالديهيد ، كحول سيناميل ، أسيتات سيناميل. 

تعمل القرفة وخصوصا إمتيازات القرفة على التغذية علي تخفيف الدم وازدياد سيولة الدم نتيجة لـ محتواها علي مركب الكومارين وهو يعمل كمسيل طبيعي للدم ، وتحتوي قرفة كاسيا علي معدلات أعلي من مركب الكومارين ، لهذا يلزم الحيطة عند تناول القرفة من قبل الشخصيات الذين يتناولون أدوية سيولة الدم ، ويجب عليهم عدم تناول القرفة من دون استشارة الدكتور المعالج لهم . 

القرفة والدورة الشهرية 
تم عمل الكثير من الدراسات لإثبات إمتيازات تناول القرفة طوال الدورة الشهرية ، وقد اثبتت الدراسات أن تناول القرفة خلال الدورة الشهرية يُقلل من شدة الوجع والتشنجات مثلما أن تقل مظاهر واقترانات الإحساس بالاشمئزاز والتقرف والقئ التي قد تكون مرافقة كثيرا ماً الدورة الشهرية ، كما تُقلص القرفة من نوبات النزيف الثقيل ، ولا توجد آي آثار جانبية من تناول القرفة أثناء أيام الدورة الشهرية . 



مضاهاة القرفة مع مأوى الآلم الإيبوبروفين في الدورة الشهرية 
تم عمل دراسة عن لمقارنة نفوذ القرفة والإيبوبرفين علي أعراض عسر الطمث . 

اشتملت هذة الدراسة علي ثلاث مجموعات من النساء أعطيت مجموعة منها 420 ميلليجرام من القرفة ، والمجموعة الثانية 400 ميلليجرام من الإيبوبروفين والمجموعة الثالثة تم إعطائها دواء وهمي . 

ماهي أسباب غزارة الدورة الشهرية ؟ 
وكانت النتائج كالآتي : 

ساعد كل من القرفة والإيبوبروفين علي التقليل من صلابة الوجع ومدته ، ولكن كان هناك ميزة لمصلحة الإيبوبرفين وهو أن تأثيره إتضح اسرع من نفوذ القرفة، حيث أن القرفة تعمل ببطء حيث أن بعد أربع ساعات لم يكن هناك أي فرق بينها وبين الدواء الوهمي غير أن عقب بحوالي 8 ساعات إتضح التأثير الشديد للقرفة وقل جميع من الألم والتشنجات والنزيف الثقيل بكثرةً . 

وهكذا يُمكن للنساء اللواتي لا ترغبن في تناول الأدوية المسكنة للألم مثل الأيبوبروفين ، استخدام القرفة حتي إن كانت أبطأ من الإيبوبروفين غير أن القرفة لها الكمية الوفيرة من المميزات مقارنة بالأدوية المسكنة للعذاب مثل الإيبوبروفين وهي أن ليس للقرفة الآثار الجانبية التي تبدو مع الاستخدام العديد للإيبوبرفين والتي تشمل علي الإحساس بالغثيان والقئ والإسهال وعسر الهضم وتشنجات في المعدة . 

كيفية تأهب شاي القرفة اثناء الدورة الشهرية 
إن القرفة متمثل في لحاء لذا يجب أن نغليها ببطئ حتي تُطلق جميع مركباتها النافعة، عند استعداد شاي القرفة قم بغلي عصا قرفة سيلان بلطف ( ليس هناك داعي لكسرها ) في كوب من الماء لمقدار من 15 إلي ثلث ساعة ثم اتركها لبرهة عشرة دقائق حتي تبرد ، ثم قم بتصفيه شاي القرفة باستخدام المصفاه يُمكنك إضافة ملعقة من الحجم الصغير من عسل النحل الخام للتحلية أو القليل من اللبن . 



شاهد بالصور تمارين الدورة الشهرية ستفيدك بشكل كبير 
كما يُمكنك تناول أكياس شاي القرفة الجاهزة، هي عبارة عن إضافة كيس من شاي القرفة إلي قدَح مغلي من الماء واتركها لمدة من 8 إلي عشرة دقائق قبل الشرب . 

كما يُمكنك تناول المكملات الغذائية للقرفة، وإذا كنت تتناولي عقاقير لسيولة الدم فيُمكنك البحث عن المكملات الغذائية للقرفة الخالية من مركب الكومارين . 

أوقات تناول القرفة خلال الدورة الشهرية 
ابدأ بتناول كوب من شاي القرفة علي مدار اليوم قبل أن تبدأ الدورة الشهرية وطوال الأيام القليلة الأولي من الدورة الشهرية للحصول علي أكبر نفع من القرفة للتخلص من أعراض عسر الطمث مثل التشنجات المؤلمة والنزيف الثقيل . 

بعض النصائح للحد من أعراض عسر الطمث المؤلمة 

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لفترة 20 دقيقة علي الأقل في اليوم يُمكن أن يُخفف من تشنجات الدورة الشهرية ، إذا كانت التشنجات شديدة للغايةً يُمكن ممارسة التمارين الخفيفة أو اليوجا خلال الأيام القليلة الأولي من الدورة الشهرية . 
يُمكنك استعمال وسادة ساخنة أو زجاجة من الماء الشديد الحرارة للحصول علي السكون والاسترخاء طوال الدورة الشهرية من خلال وضعها علي مواضع الوجع والتشنجات . 


إضافة قدَح من أملاح الإبسوم ( الملح الإنجليزي ) أو مزيج من صودا الخبز وملح البحر إلي حمام دافئ يعاون علي الراحة والسُّكون مثلما أنه يُخلص الجسم من السموم، أو يُمكنك خلط من 5 إلي 8 قطرات من زيت القرفة اللازم في ملعقة صغيرة من الزيت الناقل أو اللبن التام الدسم ، ثم اضف ذلك المزيج إلي ماء الحمام للحصول علي فيتامينات ب المركبة وفيتامين هــ والمغنسيوم والكالسيوم والزنك ويُمكن أن يساعد ذاك علي التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية . 
وصفات دواء وجع الدورة الشهرية 
يُمكنك تدليك منطقة البطن بلطف باستعمال زيت الجيرانيوم أو زيت اللافندر أو زيت السرو أو زيت القرقة اللازم يعطي هذا شعور ضخم بالراحة، غير أن يجب خلط من 2 إلي 3 قطرات من الزيوت اللازمة إلي 3 ملاعق كبيرة من الزيت الناقل . 

ما هو رد فعلك؟

like
0
dislike
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0